SHAYOA
Sport santé
Favoriser les pratiques sportives et les activités liées, avec décontraction et engagement, pour tous, dans un objectif de conserver et d’améliorer le capital santé.
Une préférence pour le bien-vivre
L’essentiel est pour nous de prendre du plaisir dans l’activité physique et de l’envisager pour tous les niveaux par une pédagogie différenciée, c’est-à-dire une pédagogie qui s’adapte aux besoins et au niveau de chacun.
Nous envisageons l’activité physique sans dogme, avec souplesse et curiosité, nous proposons nos compétences dans un objectif de bien-être physique et mental.
Tendance Pilates
La méthode Pilates version Sport Santé. Sans pression, avec flexibilité. Méthode douce et puissante pour renforcer le corps. 80% Pilates sans mettre de côté les fondamentaux du sport santé.
Marche active sport santé
Profiter d’un moment d’oxygénation en extérieur pour y intégrer des exercices variés de renforcement musculaire, de fractionné et de mobilité, idéal pour garder la forme.
Sport sur ordonnance
Pratique sportive dans le cadre de prescriptions médicales, activités physiques adaptées. Tests d’évaluation physique.
Activités en groupes réduits.
Retour au sport
Reprise progressive de l’activité physique quel que soit le niveau initial.
Préparation physique générale
Travailler les fondamentaux de l’activité physique avec équilibre au cours de la saison. Un accent particulier est mis sur le renforcement cardio-respiratoire.
Cours collectifs et suivis individuels
Activité Physique adaptée (10 personnes max).
Tendance Pilates (20 personnes max).
Préparation physique.
Marche active.
cours collectifs
- Émulation
- Partage
- Convivialité
Suivis individuels
- Au plus proche des besoins
- En route vers l’autonomie